鹌鹑蛋二吃（盐焗鹌鹑蛋&茶叶水煮鹌鹑蛋）

作者： 小亦小小

鹌鹑蛋有着极强的蛋白质，有着很好的营养价值，可存有极高的胆固醇，对于三高人士适量少吃为佳。 盐焗或茶叶水煮各有不同特色，都是不错的零食喔。

用料

• 鹌鹑蛋 500g
• 食盐 200g
• 花椒，八角，香叶 适量
• 龙井茶叶 1汤匙

鹌鹑蛋二吃（盐焗鹌鹑蛋&茶叶水煮鹌鹑蛋）的做法步骤

步骤 1

将花椒，八角一同与食盐用锅爆炒后，用部分盐垫在盘底将蛋整齐放盘后将盐盖在蛋面上，再用保鲜纸封好。

步骤 2

隔水炖1小时，离火放凉。

步骤 3

剥开盐后取鹌鹑蛋即可开吃。

步骤 4

水煮茶叶鹌鹑蛋： 洗干净的鹌鹑蛋放入锅里，将八角、香叶、1汤匙食盐和龙井茶叶放入再加入清水浸过鹌鹑蛋面1厘米，盖上锅盖大火煮开转小火煮30分钟即可关火。

步骤 5

水煮茶叶鹌鹑蛋剥壳即闻到那股龙井茶香和卤香的复合味道，太馋人一个一个吃不停。

鹌鹑蛋二吃（盐焗鹌鹑蛋&茶叶水煮鹌鹑蛋）的小贴士

做盐焗蛋时用保鲜纸封口，隔着蒸炖的水蒸气，免盐溶解。

菜谱创建时间：2014-11-01 23:32:50