首先准备一颗外壳黑色,手感偏软的熟牛油果
切开,拿着切开的两边一扭,就变成两半了。
去核,加酸奶,加两勺白糖,用小铁勺把果肉挖起来拌匀~
快拌匀的时候加入香蕉,继续拌拌拌~直到拌成奶昔状,即可~
那么就开始享用吧!!
一定要选外皮黑色,变软的牛油果哦 !!不然非常不好拌!(血的教训!) 酸奶可以不用很多,因为香蕉就比较甜了,好甜口的人可以多一点酸奶,那样口感像奶昔,少一点酸奶就像冰淇淋! 吃了半颗我就很饱了,牛油果饱腹感很强,而且它含的脂肪是人体不能吸收的,所以是减肥佳品哦! 今天早上又做了一次,觉得给点糖会更好吃~ 还在等什么,拌起来吧!~