美容润肤 益气补血《桃胶皂角米百合银耳红枣羹》的全部作品
桃胶皂角米银耳汤
桃胶颜色越深越好，颗粒小的容易泡开
野生桃胶泡开来有软有硬，不均匀
尽量买优质桃胶，杂质少好洗
皂角米云南野生的好
桃胶皂角米都要泡12小时，过夜
银耳不宜久泡，30分钟泡开洗净即可
三种食材撕碎捏碎，一起炖2小时到出胶
红枣枸杞最后30分钟放
如果雪燕代替银耳
雪燕也要泡12小时过夜，撕碎煮2-3分钟即可
超过5分钟，雪燕就都化水了，但是营养还是保留的
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