【快手辅食】西兰花生菜虾肉面（10m+）

作者： 苏蒂小骑

#快手辅食# NO.9 西兰花生菜虾肉面（10m+）：快手营养的一餐，只需要15分钟。虾肉十个月可以试加，过敏体质的宝宝最好等周岁以后。

用料

• 西兰花 1朵
• 生菜 2片
• 面条 15克
• 虾 2只

【快手辅食】西兰花生菜虾肉面（10m+）的做法步骤

步骤 1

准备材料，西兰花1朵，生菜2片，面条15克，虾2只（生的忘记拍了）

步骤 2

虾洗净去虾线，沸水煮3分钟至熟

步骤 3

西兰花去梗，生菜手撕成小片

步骤 4

剥出虾肉，用刀背剁松

步骤 5

锅里放水，沸腾后放入面条煮半分钟

步骤 6

撇去大部分水，只留比锅底高一点点。放入西兰花，然后开小火

步骤 7

放入虾肉搅拌

步骤 8

小火再煮5分钟，水基本烧干的时候，放入生菜叶搅拌一下，就可以出锅了

【快手辅食】西兰花生菜虾肉面（10m+）的小贴士

·西兰花比较难煮熟，出锅时捞出小穗子尝尝，太硬的话可能卡到宝宝 ·若开始只放少量的水，面条不容易煮沸。所以开始多放点然后撇掉 ·虾肉也可以剁成泥，就是吃的时候很难找到虾肉在哪儿。如果正好宝宝吃得也不多，虾肉就浪费了。 ·为了不浪费维生素，生菜不要久煮，只要出锅时搅拌下，面的余热就能弄熟了 ·虾十个月可以试加，过敏体质宝宝最好等周岁以后

菜谱创建时间：2014-10-14 21:47:04