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苹果红枣枸杞水
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作者:
Ymling
红枣枸杞苹果水,是一道清甜可口的益胃养心的美容汤。红枣入水,除了可补中益气外,还有补血的作用。苹果性味甘凉,具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。苹果煲水时,一定连皮一起煮,因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强。枸杞子味甘性平,其具有滋补肝肾,益精养血,润肺止咳的作用。常喝红枣枸杞苹果水,可以调理肠胃、益胃养心,美白肌肤,还可以降低血液中胆固醇。
用料
苹果
2个
红枣
适量
枸杞
适量
苹果红枣枸杞水的做法步骤
步骤 1
将苹果切块,红枣切块,枸杞一起放入养生壶
步骤 2
加入适量清水,中火煮20分钟,文火5分钟
步骤 3
喜欢甜些可放入冰糖或红糖,关火即可
菜谱创建时间:2014-10-13 22:04:07
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