吸霾薏仁水

作者： swansdown

薏仁祛湿、红豆解毒抗癌、银耳润肺温补美容、红枣补血，还含有三萜类化合物、环磷酸腺苷及乌苷利于细胞修复。 麻麻说红枣五颗是一副，所以放五颗～ 薏米最好买新鲜的，实在没有好的进货渠道也得去超市买有包装的。 银耳买微黄那种，也要去超市买有包装有牌子的哈～ 红枣越大越好嘿嘿

用料

• 薏仁 一把
• 红豆 一把
• 红枣 5颗
• 银耳 几小块就好，见下面的图
• 冰糖 一小把
• 水 2000毫升

吸霾薏仁水的做法步骤

步骤 1

薏仁红豆差不多这么多吧

步骤 2

银耳挑点碎的就行，不用很多

步骤 3

分别洗净，薏仁红豆红枣冷水泡，银耳温水泡，泡一会儿捞粗来切掉硬根，撕成小片。半小时以上吧。薏仁最好能泡它个三小时更好。

步骤 4

电高压锅放水，把食材都丢进去。我放了大概4瓶矿泉水那么多

步骤 5

丢冰糖进去，然后调到煲粥那档，开始煮吧～

步骤 6

等电高压锅完成保压后，打开搅搅，晾会儿再盖盖儿压一遍。就可以粗了～

步骤 7

只盛出液体，裁一条保鲜膜摆摆好～咔嚓两刀剪开保鲜膜

步骤 8

盖盖儿密封放冰箱当饮料吧，现在先去盛锅里的内容吃一碗吧唧吧唧

菜谱创建时间：2014-10-12 15:13:29