银耳莲子糯米燕窝粥

作者： 俪妞燕窝

银耳有益气和血、强心补脑、滋阴降火等功效！糯米可补脾益肺！莲子清秋燥！燕窝养颜养身、润泽肌肤！

用料

• 燕窝 一盏
• 莲子、枸杞、红枣 适量
• 银耳、糯米 适量
• 冰糖、纯净水 适量

银耳莲子糯米燕窝粥的做法步骤

步骤 1

燕窝用纯净水泡发6小时，糯米洗净浸泡2小时，莲子洗净浸泡1小时！

步骤 2

银耳用水泡软、洗净， 摘除蒂头，撕成小朵，红枣枸杞洗净备用！

步骤 3

炖盅内放入烧开的纯净水，在放入糯米莲子，大火沸腾后改小火，炖煮一个小时！

步骤 4

添加银耳炖煮30分钟，在加入燕窝、红枣、枸杞炖煮30分钟！

步骤 5

加入冰糖即可！美味可口、养颜养身的银耳莲子燕窝粥就搞定啦！

银耳莲子糯米燕窝粥的小贴士

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菜谱创建时间：2014-10-09 17:23:04