【减肥午餐】孜然蒜香月牙骨

作者： luluzmy

节食减肥反弹最快，全部吃素缺少蛋白质会营养不良，中午一顿必须要有肉，晚上就别吃肉了。

用料

• 酸黄瓜
• 带肉月牙软骨
• 秘制红烧汁
• 葱姜蒜
• 盐
• 料酒
• 孜然
• 生菜
• 橄榄油
• 黑醋
• 盐

【减肥午餐】孜然蒜香月牙骨的做法步骤

步骤 1

月牙骨用葱姜蒜等调料盐渍（喜欢口味重的放冰箱隔夜再做）烤箱200度，25分钟

步骤 2

酸黄瓜切片，拌上生菜、橄榄油、黑醋和盐。等月牙骨好了就摆盘开吃

菜谱创建时间：2014-09-17 13:31:41