简单又美味的早餐

作者： 猫咪小厨娘

给在减肥中的美屡们,在减肥中的你们大大的减少了食量,但是营养美味的早餐却是不可少的,也是能持续减肥不反弹的关键哦~!这款能保持好气色的黑米粥用的是一位厨友的方子,当时没有保存忘记是谁了,不好意思哦≧▽≦

用料

• A
• 黄瓜 3片
• 辣香肠 3片
• 蔬菜碎和培根碎 少许
• 鸡蛋 1个
• B
• 黑豆 一小把
• 黑米 两把
• 黑芝麻 一把
• 粳米 两把
• 薏仁米 三把
• 核桃 两只
• 百合 10片
• 红糖 调味

简单又美味的早餐的做法步骤

步骤 1

黑豆用温水泡一个小时,核桃切碎备用.

步骤 2

把所有B组材料(除红糖外)一起放压力锅,粥模式.

步骤 3

刚煮好的粥还不是很稠,此时加入红糖块盖上盖子闷一会儿就会变得很稠了.

步骤 4

把鸡蛋和蔬菜培根碎打在一起,小火两面煎熟.(如果喜欢嫩一点就煎好单面后折一下)

步骤 5

煎好香肠放在黄瓜片上.完工,开动!

步骤 6

我没有放油也没有加调味料.

简单又美味的早餐的小贴士

丰盛的早餐最好是在8点以前.配咖啡抹茶拿铁英国红茶都不错,不可以加糖哦.

菜谱创建时间：2014-09-15 09:51:18