酸奶蛋白蛋糕

作者： 缇菲

这款蛋糕只用蛋白，不用蛋黄，糖用量低，不含任何油脂，非常健康，热量只有435大卡，若用代糖如木糖醇代替白砂糖，热量则降至360大卡，即使吃掉超大一整只也无负罪感。 表面有淡淡的上色，略有点脆，里面则是纯白细腻，入口即化。用粘米粉和糯米粉以2:1的比例混合代替面粉，口感更绵软。

用料

• #蛋白糊
• 蛋白 184g
• 白砂糖 20g
• #酸奶面糊
• 脱脂希腊酸奶 160g
• 粘米粉 30g
• 糯米粉 15g
• 香草精 数滴（可选）

酸奶蛋白蛋糕的做法步骤

步骤 1

酸奶放入搅拌盆中，加入香草精，用面粉刮刀搅匀。

步骤 2

糯米粉和粘米粉混合过筛，加入酸奶中，用面粉刮刀混合均匀。此时的面糊比平常的蛋糕蛋黄糊偏干。

步骤 3

另取一个无水无油的搅拌盆，放入蛋白，用电动打蛋器打发至干性发泡，打发期间分次加入白砂糖。

步骤 4

模具涂油防粘。预热烤箱160度。

步骤 5

蛋白糊分次加入酸奶面糊中，翻拌均匀，至蛋白糊还剩1/4时，把酸奶面糊倒回蛋白盆中，翻拌均匀。此步骤一定要快，防止蛋白消泡。

步骤 6

拌均匀后得到浓稠细腻的蛋糕面糊。迅速把蛋糕面糊倒入模具中，轻振几下排出大气泡。

步骤 7

水浴法，160度烤箱中层烤45min后，关火等待10-20min，即可取出。

酸奶蛋白蛋糕的小贴士

1. 本配方蛋白含量高，操作中极易消泡，所以动作一定要快快快。蛋白糊、酸奶糊分别准备好后，停下来把其他准备工作，如模具防粘、烤箱预热、准备水浴等全部搞定。然后迅速混合面糊，迅速入模烘烤，一气呵成。 2. 白砂糖的用量已降到最低，喜欢甜的可增加糖，但绝对不能再减糖了。 3. 烤完后蛋糕会长得很高，出炉后有所回缩，无妨。 4. 分量减半的话，烘烤时间由45min改为30min即可。

菜谱创建时间：2014-09-07 23:33:46