客家擂茶

作者： colour0604

客家擂茶，清热解毒，减肥最好。

用料

• 长豆 250克
• 干鱿鱼 1个
• 金不换 150克
• 生菜 3颗
• 虾米 150克
• 青瓜 1根
• 芥蓝 6颗
• 上海青 250克
• 空心菜 250克
• 红腰豆 150克
• 萝卜干 随意
• 薄荷叶 150克
• 白芝麻 200克
• 花生 150克

客家擂茶的做法步骤

步骤 1

准备以上材料

步骤 2

所有材料随意切小件

步骤 3

花生和白芝麻炒香，薄荷叶和金不换煮熟，一起放入搅拌器中，加入白水，开始搅拌。

步骤 4

步骤二的材料，先将虾米和鱿鱼混合炒熟，然后捞起。把绿色蔬菜分别炒熟，每次炒前都先放虾米和鱿鱼调香。

步骤 5

步骤三的搅拌东西，加入水煮开。 中间一锅便是。

步骤 6

所有东西准备齐全，大合照

步骤 7

喜欢吃什么就往碗里放。

步骤 8

把擂茶汤倒入步骤7.

步骤 9

喜欢的话可以加米通。木有也可以不加。

菜谱创建时间：2014-09-03 22:37:12