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懒人低脂餐--微波炉版芝士焗蔬菜的做法

懒人低脂餐--微波炉版芝士焗蔬菜

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作者: 加贝昕
加贝昕
八分钟懒人快手早餐/晚餐/加餐/ 低脂无油高营养 无需烤箱 微波炉即可 各种蔬菜随意搭配 爱吃菜的孩子来试试吧~(´・_・`)

用料

懒人低脂餐--微波炉版芝士焗蔬菜的做法步骤

步骤 1

将蔬菜洗干净,切好。部分蔬菜可以用水焯一下。(如青豆、花椰菜之类) 将吐司(烤过口感更佳)切成条。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后在碗底放入芝士两片,加一把燕麦,铺上蔬菜、再将吐司条放入。最后先直接打一个鸡蛋进去,生鸡蛋即可。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

摆好后放入微波炉,1-2分钟加热。等着叮---的一生声,就可以拿出来啦~小心烫手哦

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以按照口味撒一些黑胡椒。然后用勺子开始大搅拌!然后就可以开吃啦!

懒人低脂餐--微波炉版芝士焗蔬菜的小贴士

生鸡蛋打入,在微波炉里加热后口感滑嫩。要是吃不习惯的,可以不放,只加芝士就很香啦!

菜谱创建时间:2014-09-02 11:13:57
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