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健康考伯色拉(新元素版)的做法
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健康考伯色拉(新元素版)

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作者: cchaileycc
cchaileycc

健康考伯色拉(新元素版)的用料

健康考伯色拉(新元素版)的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉解冻加盐酱油胡椒腌制(加木瓜籽可使肉质变嫩)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

培根切小片煎或烤至微脆(加枫糖浆更美味)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄(烫一下去皮更方便)去籽切丁 洋葱切丁

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋入冷水(加盐和几滴白醋可防止爆开)沸腾后煮三分钟再焖一会儿,冷却后剝壳切丁

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛油果切丁(滴几滴柠檬汁可以防止氧化变色)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉入烤箱高火烤十分钟,取出后加入柠檬汁和黑胡椒

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打开蔬菜包倒入色拉盆底部

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

(此步为自创,可省略)意面煮十分钟冷却后马在蔬菜上,撒上黑胡椒

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将以上切丁材料按竖条形铺上。芝士我买的是bega切好的车打芝士

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完成

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加上自制千岛酱(一颗鸡蛋或蛋黄+橄榄油+少许柠檬汁+一滴泰式甜辣酱+番茄酱+腌黄瓜,用料理机打至粘稠)

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入千岛酱,拌一拌开吃

菜谱创建时间:2014-08-26 19:40:35
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