减肥餐之低脂蔬菜粒

作者： lovesammibabe

因为是减肥，我没有加糖，喜欢鸡蛋花也可以用鸡蛋丁，这菜小朋友也很爱吃，最好比例是玉米和萝卜2比1口感较好，可以把番茄也放入去，黄瓜也可以，不要瘦肉可以换鸡肉或者肉卷，肉丸也可以，好好配放，喜欢辣的朋友炒的时候可以加点辣酱。

用料

• 豆角 2条
• 胡萝卜 1条大的
• 瘦肉或者鸡肉 50克
• 玉米 2条
• 盐 适量
• 姜 2片
• 生粉 一点

减肥餐之低脂蔬菜粒的做法步骤

步骤 1

忘了步骤图了！把材料切丁丁，肉也是，然后把肉加点油，盐，和点点生粉伴一下，待用

步骤 2

锅下油，一点盐，姜，喜欢辣的可以现在放辣酱，我家人不吃辣，所以没放，然后放肉，爆炒，等到肉变色，后下胡萝卜，炒一下，然后倒入豆角，也炒一下，再倒入玉米，加点点水盖锅盖，等所有材料变色了，再更据味道，加点盐，炒一炒，上锅

菜谱创建时间：2014-08-25 13:34:20