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鸡胸肉豆腐丸子(无油无淀粉杜坎减肥/tr 90双蛋白必备)的做法
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鸡胸肉豆腐丸子(无油无淀粉杜坎减肥/tr 90双蛋白必备)

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鸡胸肉豆腐丸子(无油无淀粉杜坎减肥/tr 90双蛋白必备)的用料

鸡胸肉豆腐丸子(无油无淀粉杜坎减肥/tr 90双蛋白必备)的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉豆腐香菜切碎加料酒和椒盐用料理机搅成馅儿。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将搅好的肉馅整成丸子状煮熟。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮好的丸子沥水晾凉放冷冻室保存。想吃时可蒸可烤可炒可做汤。随吃随取。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮好的丸子按喜好涂上蜂蜜或椒盐等放烤箱烤,不减肥的可以放油,烧烤酱等随意

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤好的丸子用竹签穿起,并随意添加蔬菜水果即成。然后淋上你喜欢的酱汁。我淋的是泰式甜辣酱。

鸡胸肉豆腐丸子(无油无淀粉杜坎减肥/tr 90双蛋白必备)的小贴士

丸子里还可以加洋葱碎,不减肥的可以加入油或淀粉,酱料随你喜欢。

菜谱创建时间:2014-08-07 21:19:28
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