用APP打开
【台湾MM减肥法】第一周get✔的做法
打开下厨房,相关视频马上看 >>

【台湾MM减肥法】第一周get✔

2202人浏览 153人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
作者: broken ゜
broken ゜

【台湾MM减肥法】第一周get✔的用料

【台湾MM减肥法】第一周get✔的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。  晚睡的人,除非你隔天可以睡超过12小时,不然你别想瘦 !

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

你的体重会在停止减肥后的一星期内 依个人体质复胖2公斤以上, 所以你必须将你的目标体重,再减去2~3公斤。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

当感到饥饿是因为正在瘦  所以饥饿时要撑住,去幻想自己瘦到目标体重的完美样子 如果看到美食想吃,就想:如果没吃可能又多瘦半公斤!

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如果突然想运动一下 就动一动吧 或是泡个热水澡 懒的话就算了  不要逼自己做有行程的事情!失败率会提高!

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

基本上这星期会饥饿 但不会饿到你抓狂 你可以忍的!挑战自己的忍耐力吧!

【台湾MM减肥法】第一周get✔的小贴士

行动起来,都快去减肥吧!!!

菜谱创建时间:2014-08-03 12:54:53
换个做法

【台湾MM减肥法】第一周get✔的其他做法


减肥神/降糖神物:魔芋豆腐
减肥神/降糖神物:魔芋豆腐
1 人做过
APP查看详细教程
西柚减肥法(第一阶段)
西柚减肥法(第一阶段)
4 人做过
APP查看详细教程
哥本哈根菜谱第四天
哥本哈根菜谱第四天
5 人做过
APP查看详细教程

奇亚籽营养饮-美国FITDAY健身减肥网站强推
奇亚籽营养饮-美国FITDAY健身减肥网站强推
5 人做过
APP查看详细教程
酸奶奇亚籽 Chia Seed ---瘦身变美的代餐佳品
酸奶奇亚籽 Chia Seed ---瘦身变美的代餐佳品
18 人做过
APP查看详细教程
哥本哈根减肥法
哥本哈根减肥法
评分 8.5 263 人做过
APP查看详细教程

作者的其他菜谱


低卡健康减脂早餐
低卡健康减脂早餐
2 人做过
APP查看详细教程
哥本哈根减肥法前期准备+第一天
哥本哈根减肥法前期准备+第一天
9 人做过
APP查看详细教程
无油低脂烤鸡胸肉(减肥版)
无油低脂烤鸡胸肉(减肥版)
评分 7.3 1178 人做过
APP查看详细教程

被大家加入到以下菜单


凉拌金针菇
凉拌金针菇
评分 8.1 1746 人做过
APP查看详细教程
凯撒沙拉
凯撒沙拉
评分 7.9 1322 人做过
APP查看详细教程
考伯沙拉 Cobb Salad
考伯沙拉 Cobb Salad
评分 8.4 1008 人做过
APP查看详细教程
酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉(香蒜蜂蜜煎鸡胸肉)
酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉(香蒜蜂蜜煎鸡胸肉)
评分 8.3 15781 人做过
APP查看详细教程
减脂健身|凉拌手撕鸡丝(香辣&麻油版)
减脂健身|凉拌手撕鸡丝(香辣&麻油版)
评分 8.2 6820 人做过
APP查看详细教程
减肥神/降糖神物:魔芋豆腐
减肥神/降糖神物:魔芋豆腐
1 人做过
APP查看详细教程
还有227种做法,这就去看 >>