丝瓜酿肉丸的做法

丝瓜酿肉丸

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又到了丝瓜上市的季节了

丝瓜是个好东西,蛋白质和维生素含量都挺高。特别适合给正在长身体的孩子们食用

不过丝瓜可是不能生吃的

一定要去皮后加热食用

可以开水焯过后凉拌,或者清炒,煲汤等

今天这个丝瓜酿肉是非常快手的一道菜,尽可能大的保留了丝瓜的营养和原汁原味

作者: 亲亲
亲亲
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丝瓜酿肉丸的用料  

丝瓜酿肉丸的做法步骤

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  • 准备好丝瓜,蒜,和少量肉馅。 肉馅的制作方法很简单,将切剁碎加点葱姜末,少量生抽 蚝油,盐 胡椒粉拌匀即可,不要加老抽哦 不然蒸出来的颜色过深 就不美腻了。

  • 丝瓜洗净 去头尾、去皮

  • 把丝瓜切成4厘米左右的小块。不要太薄了 不然蒸完了 就没形状了

  • 用挖球器或者小勺子,把丝瓜中间的瓤挖出一厘米深。不用太深了

  • 挖出来的瓤 也不用丢掉,可以切碎后拌入肉馅,可以让肉馅鲜而不腻

  • 用小勺,把肉馅装进丝瓜小凹槽内

  • 热水上汽后 蒸5分钟即可。不要蒸久了,不然丝瓜的颜色就不好看了

  • 锅内烧热油,倒入切碎的蒜末爆香。我这光为了拍照了 蒜都爆糊了

  • 将蒸好的丝瓜里的原汤倒出来,倒进煸香的油锅里,

  • 倒入水淀粉进行勾芡。

  • 关火,调入鸡精和盐

  • 将熬好的勾芡汁,均匀的淋在摆好盘的丝瓜上。点缀点红红绿绿的菜丝即可

丝瓜酿肉丸的小贴士

1.给小孩子做饭 一个很好用的讨巧办法,就是尽可能的把饭菜做的美一点,精致一点

2.调制的肉馅内不要加老抽哦  不然蒸出来的颜色过深  

3.不要蒸久了,中火5分钟即可

菜谱创建时间:2014-08-01 00:25:41

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