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蛋白西红柿+玉米粥的做法
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蛋白西红柿+玉米粥

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作者: 小菜芽
小菜芽

蛋白西红柿+玉米粥的用料

蛋白西红柿+玉米粥的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好材料

步骤 2

锅中放入冷水,将生鸡蛋放进去用中火煮熟。捞出后泡入冷水中,剥去蛋壳备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将西红柿、黄椒洗净后切丁,香菜洗净后切碎备用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再将切好的材料混合后加入调料搅拌均匀

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鸡蛋从中间切开,取出蛋黄

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将搅拌均匀的材料填入进蛋白即可以吃了

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

米洗净放入锅中煮至七成熟,放入新鲜玉米粒,继续煮熟即可!

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

好有食欲,好有营养的早餐就是这么的简单!

蛋白西红柿+玉米粥的小贴士

早餐中的鸡蛋含有丰富的钙、蛋白质,有增强人体免疫力的功效。而黄椒中含有多种维生素,对人体健康也是有利的!

菜谱创建时间:2014-07-29 21:28:51
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