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包菜粉丝slimxi美味减肥食谱的做法
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包菜粉丝slimxi美味减肥食谱

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作者: 肥肥飞
肥肥飞

包菜粉丝slimxi美味减肥食谱的用料

包菜粉丝slimxi美味减肥食谱的做法步骤

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步骤 1

1.准备原料 2.开水浸泡粉丝 3.包菜切丝 4.炒锅倒植物油放入葱段炒香 5.放入包菜丝、盐、蚝油和老抽煸炒 6.粉丝用手掐成段 7.放入包菜中 8.翻炒均匀即可关火 9.成品

步骤 2

包菜粉丝烹饪技巧: 粉丝不要泡的太软,泡到稍微有点硬的时候即可和包菜一起翻炒。

步骤 3

包菜粉丝热量: 蛋白质含量为12g,供能为12*4=48kcal 脂肪含量为:21.5g,供能为21.5*9=193.5kcal 碳水化合物的含量为85g,供能为85*4=340kcal 合计热量为:581.5kcal

包菜粉丝slimxi美味减肥食谱的小贴士

包菜粉丝减肥Tip: 1、包菜粉丝中含有大量的维生素C,可以帮助我们身体合成更多的肉碱来消耗脂肪(所以不爱吃新鲜蔬菜水果的MM们更易胖哦!)。 2、包菜粉丝中含有丰富的维生素B,可以帮助我们身体能量代谢,从而为新陈代谢小火车提速(亲,记住是土豆粉丝哦)。 3、土豆粉丝热量低,含有丰富的膳食纤维,能够增强饱腹感(亲,可以多吃粉丝,适当减少米面主食摄入哦)。 4、餐前搭配slimxi植物会促进体内脂肪代谢,有很好的减肥作用。 总结:小小包菜粉丝大功效,饱腹减肥最幸福!

菜谱创建时间:2014-07-24 14:09:30
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