红豆黑豆薏米消暑饮

作者： 行走中的萝卜

三伏天开始啦，又闷又热很不舒服，这时候不好吃冰的，很容易寒气入体，冬天就会手脚冰凉。所以，最好的方式是不用空调，不喝冰饮，自己煮消暑汤，温热喝下去，一场大汗出头，内热自然消。 本来应该是红豆+绿豆+黑豆，一起用水煮开。我家里没绿豆了，换薏米，去湿！ 红豆补心，利水。黑豆补肾。薏米祛湿。搭配起来刚好，可以把伏天体内湿热排出去。

用料

• 红豆 20克
• 黑豆 20克
• 薏米 20克
• 黄冰糖 适量
• 水 适量

红豆黑豆薏米消暑饮的做法步骤

步骤 1

红豆，黑豆，薏米洗干净，加适量的水。大火煮开后，小火煮一个小时，豆豆们开花后，加点冰糖再煮5分钟。不烫的时候喝最舒服了。剩下的豆豆和薏米，可以做甜粥吃。

红豆黑豆薏米消暑饮的小贴士

多加点水，喝汤比较过瘾

菜谱创建时间：2014-07-19 15:33:54