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南瓜燕麦羹
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作者:
珊小娃
世界杯熬夜期间应该来一顿营养丰富易消化的美味,谁让周先森喜欢韩国餐厅的南瓜汤呢
用料
南瓜
700g
牛奶
100ml
燕麦
2勺
红枣
2颗
南瓜燕麦羹的做法步骤
步骤 1
南瓜洗干净上蒸锅蒸熟,然后捣成泥,当然搅拌机打匀会更细腻,不过有粗纤维感也不错
步骤 2
取奶锅,南瓜泥加牛奶,中小火一边煮一边搅拌,有冒泡后加入燕麦,继续煮,至燕麦变软,充分融合
步骤 3
装碗后可以加红枣,坚果等点缀
菜谱创建时间:2014-07-16 13:45:39
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