我家先生正在减脂，做给他吃，全黑麦，吃起来有麦香，有嚼劲🌳
南瓜黑麦馒头，无糖无盐，健康低卡，特别适合老人家
水和面，包了韭菜鸡蛋馅儿哦~
把馒头做成辫子形状是来凸造型了。 其实还有方形，圆形，有的还包了豆沙。o(^▽^)o 粗粮的搭配吃着好安心。 更何况还很好吃！ #烘焙＆减肥不矛盾呀呀呀(～￣▽￣)～*#
清静莲儿
