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消肿祛湿的红豆薏米水的做法

消肿祛湿的红豆薏米水

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红豆薏米水可以消肿祛湿,红豆热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,养血益气,古籍说红豆“多食令人瘦”;薏米也有美白、清热排毒的功效。 需要注意的是这里的红豆指的是赤小豆,形状是细长的,不是圆的红豆,买的时候要注意。另外薏米也一定要是小小的个头才对,有些人用大个的草珠子鱼目混珠,吃进肚子里根本起不到作用的哦。 小羽的淘宝店“小羽私厨”有售配好的赤小豆薏米,复制下面的链接到浏览器即可打开。 http://item.taobao.com/item.htm?id=39997096937 淘宝店铺:小羽私厨 http://xiaoyusichu.taobao.com 微信公号:小羽私厨 新浪微博:桐小羽

用料

消肿祛湿的红豆薏米水的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅煮法:用温水将赤小豆和薏米浸泡四小时以上,至豆子泡发。放入锅中,添水,大火将水烧开,然后转小火,煮20分钟,水就可以喝了。建议煮到豆子开花之后,将煮熟的薏米和赤小豆当成粥吃掉。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

懒人豆浆机做法:用豆浆机的量杯取一半的赤小豆,一半的薏米,用温水将赤小豆和薏米浸泡四小时以上,至豆子泡发。放入豆浆机中,加水至豆浆机的刻度线,然后选择湿豆模式打浆即可。

菜谱创建时间:2014-07-08 20:31:50
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