用APP打开
自制健康油条的做法
打开下厨房,相关视频马上看 >>

自制健康油条

6213人浏览 202人收藏 12人做过
APP中查看更多做法
作者: 心情透明
心情透明

自制健康油条的用料

自制健康油条的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1

所有材料揉光滑后,盖保鲜膜静醒10分钟

步骤 2

排气揉成长条(还要再擀,不必太长,否则冰箱放不下哈),包上保鲜膜放冰箱冷藏8小时以上

步骤 3

从冰箱取出后擀压成厚约1cm的长条,切成长10cm宽4cm条,两个叠加中间用筷子压一下

步骤 4

平底锅内放油,待油温200度时,面团两头捏紧再抻一下放入炸至金黄即可(油温可先放小块面试一下,马上漂浮起来就可以炸了)

自制健康油条的小贴士

油条要用中大火炸,用筷子不停的翻动炸制均匀,此方量一次炸制长20cm油条15---20根,一家人吃足够,喜欢多的可加倍,我是提前一晚做好面团冷藏,一早起床刚好拿出来炸制,快捷方便,非常简单,关键是健康哈。

菜谱创建时间:2014-07-06 11:57:09
换个做法

自制健康油条的其他做法


葱花蛋饼(快手营养早餐)
葱花蛋饼(快手营养早餐)
评分 7.8 2684 人做过
APP查看详细教程
爱心香肠煎蛋
爱心香肠煎蛋
评分 8.2 2614 人做过
APP查看详细教程
鸡蛋芝士烤吐司
鸡蛋芝士烤吐司
评分 7.5 1130 人做过
APP查看详细教程

手抓饼
手抓饼
评分 7.9 4493 人做过
APP查看详细教程
心形香肠荷包蛋
心形香肠荷包蛋
评分 8.0 1619 人做过
APP查看详细教程
豆渣饼
豆渣饼
评分 7.7 1267 人做过
APP查看详细教程

作者的其他菜谱


火腿芝士三明治
火腿芝士三明治
评分 7.5 1414 人做过
APP查看详细教程
吐司披萨
吐司披萨
评分 8.1 2519 人做过
APP查看详细教程
酱萝卜
酱萝卜
评分 8.2 3027 人做过
APP查看详细教程

被大家加入到以下菜单


【酸奶松饼yogurt pancake】,搭上黑莓果酱和枫糖的美味。
【酸奶松饼yogurt pancake】,搭上黑莓果酱和枫糖的美味。
评分 8.2 1384 人做过
APP查看详细教程
西多士
西多士
评分 7.7 2882 人做过
APP查看详细教程
pancake/热香饼
pancake/热香饼
评分 7.5 2648 人做过
APP查看详细教程
法式吐司
法式吐司
评分 7.6 3125 人做过
APP查看详细教程
厚蛋烧
厚蛋烧
评分 7.6 3110 人做过
APP查看详细教程
葱花蛋饼(快手营养早餐)
葱花蛋饼(快手营养早餐)
评分 7.8 2684 人做过
APP查看详细教程