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营养保健蔬菜【清蒸黄秋葵】的做法
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营养保健蔬菜【清蒸黄秋葵】

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作者: molly-21
molly-21

营养保健蔬菜【清蒸黄秋葵】的用料

营养保健蔬菜【清蒸黄秋葵】的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用清水把秋葵洗干净。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

去头去尾(尾可以不去掉)。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把秋葵一分为二,觉得长的还可以再切一刀。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把蒜剁成蒜蓉,加一勺色拉油,两勺酱油,拌匀。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把拌好的酱料均匀的浇在秋葵上面。用一锅把水烧开,把秋葵放进去蒸四分钟,拿出享用。

营养保健蔬菜【清蒸黄秋葵】的小贴士

1、蒸4分钟就够了,不要怕不熟。 2、秋葵的吃法有好多:凉拌、炒、烧汤等等。

菜谱创建时间:2014-06-26 11:43:14
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