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嫩菠菜叶葡萄松子沙拉   Spinach Salad with Grapes and Pine Nuts的做法
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嫩菠菜叶葡萄松子沙拉 Spinach Salad with Grapes and Pine Nuts

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作者: 夏朵Summer
夏朵Summer

嫩菠菜叶葡萄松子沙拉 Spinach Salad with Grapes and Pine Nuts的用料

嫩菠菜叶葡萄松子沙拉 Spinach Salad with Grapes and Pine Nuts的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

集齐所有材料,菠菜叶、圣女果和葡萄洗净

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把圣女果和葡萄切半。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋水煮,时间根据自身对鸡蛋的熟度喜好控制。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

另起一锅,把意大利烟肉或者培根煎至两面金黄后切段。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋煮熟后浸冷水剥壳,然后用切蛋器或者小刀切成片状。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备沙拉酱。在一小碗中加入适量的盐和胡椒,以及1/3汤匙的柠檬汁和1汤匙的橄榄油,搅拌均匀至融合

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘。在一沙拉碗中先放入菠菜叶,依次加入圣女果、葡萄、鸡蛋以及切段的烟肉(培根),然后淋上沙拉酱。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后撒上松子。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

此沙拉营养非常全面,可做一日三餐中的任何一餐。减肥餐也不错,只要把烟肉去掉以及松子减半即可。

嫩菠菜叶葡萄松子沙拉 Spinach Salad with Grapes and Pine Nuts的小贴士

⌘ 此沙拉中得材料也可以根据自身条件来替换,比如嫩菠菜叶可以换成其他沙拉叶,如芝麻叶、生菜、莴苣叶等。 ⌘ 意大利烟肉买不到的话可以替换成培根啊,熏火腿啊等等。 ⌘ 没有新鲜的柠檬可以用白醋或者果醋来代替,分量相同。 ⌘ 松子稍微用无油平底锅或者烤箱烤个2-3分钟更香脆哦~ ⌘ 没有减肥压力的吃货同志们还可以加一些奶酪哦~看自身选择啦~

菜谱创建时间:2014-09-11 19:48:51
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