红枣燕麦豆浆

作者： 百合秋子♀

红枣燕麦豆浆可以调理肠胃，镇定安神，长期服用还能美容养颜，让皮肤白嫩、光滑。

用料

• 黄豆或黑豆 50g
• 红枣（去核） 20g
• 燕麦 30g
• 清水 800ml-1000ml

红枣燕麦豆浆的做法步骤

步骤 1

将红枣清洗干净，去掉枣核，将黄豆或黑豆放入水中浸泡10小时备用

步骤 2

将黄豆、红枣、燕麦放入豆浆机中，加入适量的清水。

步骤 3

豆浆机湿豆功能，20分钟左右就可以享用美味了。按个人偏好适量加点糖（因为加了红枣，不加糖也是有点微甜的）

红枣燕麦豆浆的小贴士

1、黄豆、黑豆可以泡上一晚上，切记泡豆的水一定不能用哦，把水倒掉后还要用清水洗一遍（10小时的浸泡会滋生细菌的）。2、燕麦不能放太多，多了会粘底的，到时候清洗非常麻烦。3、不喜欢粗口干的话，豆浆可以过滤一下，但不过滤的豆浆更加浓醇。

菜谱创建时间：2014-06-17 07:23:20