意式西兰花泥

作者： Gabyu

看到两三个西兰花泥的方子，我觉得还是有必要把步骤说下，毕竟这个方子是意大利南部的家庭经典方。并且少见的清口(爱重油重口的意呆力粉勿拍)。。。。佐白面包或其他饼类会非常和谐。

用料

• 西兰花 一颗
• 面粉或糯米粉 两汤勺
• 盐 一个咖啡勺 (自己感觉一下)
• 香油 半咖啡勺
• 蒜 三瓣
• 洋葱 1／4个洋葱的一半

意式西兰花泥的做法步骤

步骤 1

第一步， 清洗西兰花，切小块备用。蒜，切蒜蓉备用。洋葱，切碎备用。

步骤 2

第二步， 热锅，倒油，放蒜蓉和洋葱爆锅，放切好的西兰花翻炒两分钟，倒冷水，刚刚没过西兰花，放盐，煮十二分钟左右

步骤 3

第三步， 在煮的过程中查看西兰花软糯的程度，喜欢吃颗粒感强的可以提前一两分钟操作这一步: 捞出西兰花，放入盘子里，用叉子把西兰花捣成泥状。

步骤 4

第四部， 把捣成泥的西兰花重新放入锅中，应该还会有一些汤汁留下，重新开火，放入糯米粉(两汤勺)慢慢搅拌，待汁收干，放香油出锅

菜谱创建时间：2014-06-15 18:56:13