烹饪宗旨：少油无油

作者： 露茜小姐是减肥达人

我的料理理念就是以无油或者最少油来进行烹饪，控制油的摄取就能减缓脂肪的产生

用料

• 面片
• 淡菜干
• 白萝卜
• 虾干
• 火腿
• 黄瓜
• 香菇
• 大明虾
• 龙力鱼
• 大蒜
• 姜
• 南瓜
• 樱桃

烹饪宗旨：少油无油的做法步骤

步骤 1

干炒淡菜虾干蒜片生姜或者也可以放半勺油翻炒

步骤 2

倒入些许水继续

步骤 3

加入豆腐白萝卜煮到发白为止中间➕一勺黄酒

步骤 4

将腌制过的虾和鱼放入烤箱13分钟即可

步骤 5

酱油拌面片

菜谱创建时间：2014-06-15 11:44:38