低脂营养超简早餐

作者： sarah8685

夏天了，吃的少了可是怎么还不见痩？！想想我们的日常起居，超多热量超多油脂，就是只吃一丢丢那也是卡路里飙升啊有木有！！ 这款餐点是我看过众多加料又加价的美食介绍后开始尝试的，只是把它做得这么简易又那么美味我还是很开森的～你也来试试吧～ 适合爱屋瑞巴迪和馋嘴又想痩又很懒的人～嘻嘻,后者是我啦～

用料

• 全麦面包 3片一组
• 鲜得味金枪鱼罐头 适量，别的牌子还没试过
• 普通原味酸奶 适量

低脂营养超简早餐的做法步骤

步骤 1

备三片全麦面包片，各超市均有销售。我买成袋8片装15一袋，全麦要比普通的贵一些，建议这个买好一些，太便宜的不见得是真正全麦的～

步骤 2

在第一层均匀地涂抹上一层金枪鱼，很好吃的，不腥。量的多少看个人喜好。一般超市都有，我买17一盒。

步骤 3

倒些酸奶在另外一层，不要贪多，要不一拿起来就漏得到处都是了～

步骤 4

搭配牛奶很营养

步骤 5

搭配柠檬水也可以，但两者不来电～

低脂营养超简早餐的小贴士

早餐营养要全面，配上水果，真心是一顿极好的超简早餐

菜谱创建时间：2014-06-12 10:42:44