宝宝辅食-橙汁鳕鱼

作者： June-C

这个是我在宝宝9个月第一次添加鱼的时候做的。

用料

• 鳕鱼 1块
• 橙子 1个
• 甜玉米 适量
• 西兰花 1小朵
• 黄油 适量

宝宝辅食-橙汁鳕鱼的做法步骤

步骤 1

鳕鱼洗净，去掉皮和刺，切成小块。剥离甜玉米粒，西兰花洗净，切成小朵。

步骤 2

鳕鱼放入奶锅，加入橙汁，橙汁的量要没过鱼，开小火将鱼煮熟。

步骤 3

另起锅，加入少量黄油，将玉米和西兰花放入锅内翻炒，加入适量的水，把2内的鱼肉倒入锅内，一起炖煮，等到只剩少许汤汁时，关火。

宝宝辅食-橙汁鳕鱼的小贴士

他对西兰花、玉米不过敏,这些可以替换成任何宝宝喜欢的蔬菜。 橙汁是用来给鱼去除腥味的，也可以换成牛奶，看宝宝喜好。 对牛奶过敏的宝宝，就不要用黄油了，选择他能接受的植物油，例如核桃油、橄榄油之类的。

菜谱创建时间：2014-06-03 16:59:29