银耳莲子什锦粥

作者： mcbain

虽然偶很慢,虽然偶很懒,但是,博客总算蜗牛爬到了19级.自己庆祝一下啦~~~~ 秋天，天气多变，秋风渐厉，气候干燥，滋润的汤品就显得尤为重要起来了。 选了营养多样的五谷杂粮，添了滋阴去燥的银耳和莲子，还加了补血益气的红枣，细火慢熬整夜，一碗好粥，温暖你的胃。

用料

• 干银耳 10g
• 杂粮米 适量
• 莲子 25g
• 大米 适量
• 红枣 适量
• 糖

银耳莲子什锦粥的做法步骤

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步骤 1

红枣洗净,去核

步骤 2

银耳洗净撕成小朵,莲子洗净

步骤 3

米淘洗干净

步骤 4

加入清水,用慢炖锅低火炖过夜

步骤 5

加入糖调味

菜谱创建时间：2011-10-13 21:19:42