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低卡鸡肉沙拉的做法

低卡鸡肉沙拉

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作者: 二狗喝酸奶
二狗喝酸奶
纯家庭栽种生菜和苦菊,完全没农药啊!

用料

低卡鸡肉沙拉的做法步骤

步骤 1

生菜,苦菊,洗净,晾干。

步骤 2

西红柿,鸡蛋 切块

步骤 3

金针菇 开水汆烫,捞出,晾干 P.S. 全部食材都要晾干,不然吃起来会全是水、、、

步骤 4

鸡肉 切条状,料酒,酱油,小粉、生姜丝 腌制20分钟。 放入平底锅中煎制, 不要放油!一滴都不要!!! 煎制两面变色,即可。时间久就太老了!

步骤 5

所有材料: 蔬菜+肉+金针菇+ 橄榄油+柠檬汁+盐+黑胡椒 搅拌起来!

菜谱创建时间:2014-05-21 23:31:18
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