西兰花鲜鱿

作者： 醋坛子-2

用料

• 西兰花 1个
• 鲜鱿 1个
• 蒜头 3瓣
• 盐 适量

西兰花鲜鱿的做法步骤

步骤 1

切西兰花，用盐水，泡下，盛起，用水焯过

步骤 2

鲜鱿切条，拍蒜头

步骤 3

热锅加蒜头，热一小会，倒入西兰花，翻炒，加水煮软，加盐加鸡精

步骤 4

把西兰花盛起，剩下汁在锅中，放鲜鱿煮熟，再盛出，淋上最后的汁

菜谱创建时间：2014-05-20 23:13:16