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牛油果奶昔的做法
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牛油果奶昔

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作者: 鲤鱼的厨房
鲤鱼的厨房

牛油果奶昔的用料

牛油果奶昔的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛油果一只,去核,切小块

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛奶250Ml

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌机搅拌均匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大功告成!

牛油果奶昔的小贴士

牛油果 - 营养价值 1.降低胆固醇 油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。 2.美容护肤 油梨果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。 3.预防婴儿血管畸形 酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,減少成年人患癌症和心脏病的机率。 4.保护消化系统 牛油果的纤维含量很高,因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇,而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。

菜谱创建时间:2014-04-17 23:15:06
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