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营养早餐蛋吐司的做法
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营养早餐蛋吐司

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作者: Amor樂樂
Amor樂樂

营养早餐蛋吐司的用料

营养早餐蛋吐司的做法步骤

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步骤 1

先热锅,将两片全麦吐司在锅里干烤一下,使得更香(后来发现放进蛋液里还是要变软的-_-#)

步骤 2

将一片吐司涂上沙拉酱(或者番茄酱,随自己喜好,本来中间想加火腿片,发现家里没存货了 ( ̄^ ̄)ゞ ),另一片盖在涂抹沙拉酱的吐司上。

步骤 3

将鸡蛋打散,加入一点盐和胡椒粉,放入吐司滚一下,两面和四个边都裹上蛋液。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅倒油(后来发现其实不用那么多油,少量就行),放入裹好蛋液的吐司,将两面煎成金黄即可。

步骤 5

可以搭配一些蔬菜,营养均衡

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将煎好的吐司按对角线切开,便于食用。(如果中间夹入火腿或者起士片就更好了)

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开动!

营养早餐蛋吐司的小贴士

1、两片吐司中间夹入自己想加的酱或者火腿或者起士,但要注意中间不能夹太厚的食材,避免两片吐司四周不能很好的粘合; 2、滚蛋液时,吐司变软,注意翻面时不要弄破吐司,影响美观,可以一只手拿勺子,另一只手拿筷子同时施力。

菜谱创建时间:2014-04-16 19:27:26
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