<彩椒蜜芥柠檬罗非鱼片>

作者： 一根好大葱

快手任意发挥菜。 准备时间：10分钟 烹饪时间：20分钟 老少皆宜 特别适合减脂的少年们~ 在美帝单独包装的速冻鱼片虽然比不上新鲜活鱼 但是依然是我自己带便当时候非常喜欢的菜！ 每次都会改动一些调味料和配菜就会有不同口味的惊喜:)

用料

• 洋葱粉
• 罗非鱼片
• 三色彩椒
• 柠檬
• 大蒜粉
• 黑胡椒粉
• 蜂蜜芥末

<彩椒蜜芥柠檬罗非鱼片>的做法步骤

步骤 1

鱼片丢水里解冻后用厨房纸擦干。

步骤 2

烤盘上垫上锡纸，可以喷一点橄榄油 铺一层三色彩椒或者喜欢什么蔬菜就放什么蔬菜 推荐放：洋葱，芦笋，三色彩椒。

步骤 3

鱼片上随意撒些onion powder(洋葱粉)，garlic powder(大蒜粉)，black pepper(黑胡椒粉)

步骤 4

一勺honey mustard均匀的涂在鱼片上

步骤 5

挤少量柠檬汁在鱼片上

步骤 6

最后再喷一点橄榄油

步骤 7

丢进预热好375F的烤箱, 15-20分钟就ok啦！

步骤 8

装盘 开吃~

<彩椒蜜芥柠檬罗非鱼片>的小贴士

喜欢吃鱼片多汁一点的可以把锡纸包起来，水分会留在里面。

菜谱创建时间：2014-03-20 14:01:30