使用哥本哈根Day 11

作者： 多啦控

第11天 　　早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片 　　午餐：橙汁200ml+天然酸奶200g 　　晚餐：煮鸡蛋1个+一大根胡萝卜切碎生吃+白干酪200g

用料

• 黑咖 一杯
• 吐司 2片
• 橙子 2个
• 天然酸奶 170g
• 胡萝卜 一大根
• 白干酪
• 鸡蛋 一个

使用哥本哈根Day 11的做法步骤

步骤 1

早餐。黑咖没加糖+面包两片。

步骤 2

午餐。橙汁 +天然酸奶。两个橙子鲜榨的。

步骤 3

晚餐。鸡蛋白水煮+一根胡萝卜打成泥 +白干酪。白干酪真的好难吃。吃不下啊 没吃几口。

使用哥本哈根Day 11的小贴士

我不知道别人如何。但我觉得这个食谱对于我的功效没有很明显。现在是第11天。比早上的体重瘦了三斤。比晚上的体重瘦了四斤。没有传说的7-20公斤。即便这样还有两天。努力坚持一下。看最后结果

菜谱创建时间：2014-03-14 08:36:01