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营养早餐杯的做法
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营养早餐杯

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营养早餐杯的用料

营养早餐杯的做法步骤

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步骤 1

将胡萝卜碎、玉米粒、豌豆粒入水煮熟

步骤 2

西兰花焯水

步骤 3

将鸡蛋打散后与胡萝卜碎、玉米粒、洋葱碎、豌豆粒、火腿碎、少许盐一起搅拌均匀。倒入纸杯。

步骤 4

烤箱180°预热后,将纸杯放入,15-20分钟(根据实际情况进行时间调节)

步骤 5

取出,撒入少许黑白芝麻,加入调味酱油,摆上西兰花

营养早餐杯的小贴士

遵循少盐无油,在孩子早上吃不下过多食物的情况下保证营养

菜谱创建时间:2014-03-11 09:52:39
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