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低卡低脂烤箱版鸡米花的做法
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低卡低脂烤箱版鸡米花

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作者: Rui_Rui_Rui_Q
Rui_Rui_Rui_Q
在微博上看到的,健身爱好者发的小零食,材料简单,做法也很方便~

用料

低卡低脂烤箱版鸡米花的做法步骤

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步骤 1

鸡胸肉洗尽,除去多余的油脂。

步骤 2

将鸡胸肉切成一厘米见方大小。

步骤 3

加入胡椒粉、辣椒粉、盐、鸡蛋以及少量料酒,拌匀。

步骤 4

腌制半小时以上入味。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将腌制好的鸡丁均匀裹好面包糠。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将裹好面包糠的鸡丁在烤盘上码好。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入烤箱,上下180度。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤十分钟左右就差不多啦。

步骤 9

趁热很美味哦~

菜谱创建时间:2014-03-02 10:12:35
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