低卡烤奶油南瓜butternut squash

作者： 花生酱君

减肥啦减肥啦~一顿三百克的南瓜吃到饱不说, 南瓜本身也有降脂通便的功效~真是好东西~本菜谱含卡路里约160卡

用料

• 奶油南瓜 300g
• 橄榄油 5ml
• 肉桂粉（可不加）
• 盐

低卡烤奶油南瓜butternut squash的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮去籽, 切小块

步骤 2

铺在烤盘上, 滴橄榄油, 撒调料, 拌匀

步骤 3

烤箱越热, 中层200度20到40分钟, 待到南瓜变软后, 出烤箱凉一下开吃~

低卡烤奶油南瓜butternut squash的小贴士

烤箱时间和南瓜块大小有关, 因为我比较喜欢不软不硬的, 所以只烤了20分钟~

菜谱创建时间：2014-02-11 04:33:59