减肥餐快手菜:珍珠翡翠丸的做法

减肥餐快手菜:珍珠翡翠丸

制作简单,适合减肥的懒人,热量也不高,有得玩有得吃~

小气猫茹茹
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用料  

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  • 1、先把米饭煮好,然后放凉些备用。(稍微煮软一点,会有粘性) 2、在煮饭的过程中,把生菜剪碎。

  • 1、将饭平铺在掌心,不要太多,要不然好易散开,毕竟是普通米饭而已。 2、在米饭中间放生菜碎。(我的生菜算大块,容易露馅,后来再剪碎了点。)

  • 握丸子的时候,把生菜集中向下压一下。

  • 然后就这样,把丸子握紧弄圆润些就可以了。

  • 完成!生菜不够碎露馅了,如果你觉得这样也无所谓,不影响,就随个人喜欢咯~~

  • 这个是生菜剪碎了些的。形状好像“好时”巧克力哦~

小贴士

1、生菜尽量剪碎点。
2、握丸子时,先把生菜集中向下压一下。
3、丸子最好一口一颗,不要做得太大,比较容易散开;做一颗吃一颗,符合减肥用餐原则:慢慢吃。

菜谱创建时间:2014-02-04 16:27:13
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