冬瓜玉米汤

作者： 塞北主妇

玉米，曾是家家户户餐桌上的主食，不过随着精米白面越来越多，玉米渐渐被人忽略了。实际上，常把玉米当作主食，对人体很有益处。特别是在秋季，正值玉米大量上市，多吃些新鲜的嫩玉米，其营养成分要比老玉米高很多。而且玉米可调中健脾，利尿消肿，是秋季的上佳补品。鲜玉米除了煮熟吃外，做菜煲汤都很不错，今天的这道冬瓜玉米汤，非常适合女性秋季喝，是一款消脂护肤养颜汤。

用料

• 冬瓜
• 瘦肉
• 玉米
• 胡萝卜
• 盐

冬瓜玉米汤的做法步骤

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步骤 1

瘦肉切片，放入热水中汆烫一下

步骤 2

冬瓜去皮和瓤，洗净，切块

步骤 3

胡萝卜洗净切块

步骤 4

玉米切块

步骤 5

电炖锅烧开水，放入胡萝卜块.冬瓜块.玉米块.瘦肉片和姜片，煲至水沸转小火煲半小时，下入盐调味即可

菜谱创建时间：2011-10-13 14:34:35