iCy的Frühstück炒炒炒鸡

作者： Luniar

越吃越多的趋势下！ 热量控制在450kcal～550kcal的安全标准下！！ 努力把自己喂得饱饱哒情况下！！！

用料

• 蛋白质 鸡蛋牛奶
• 淀粉 面包馒头蛋糕饼粥麦片
• 蔬菜
• 水果 苹果梨橘子橙香蕉红提葡萄车厘子

iCy的Frühstück炒炒炒鸡的做法步骤

步骤 1

睡醒睁开眼思考主食吃什么

步骤 2

起床烧水刷牙洗脸

步骤 3

捣腾摆满一桌开吃

菜谱创建时间：2014-01-21 09:34:28