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鸡肉牛油果沙拉的做法
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鸡肉牛油果沙拉

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作者: 天生巨蟹座
天生巨蟹座
还觉得鸡胸肉干涩无味吗?!试试牛油果配鸡胸肉,健身减肥的好帮手!减脂时期可以从牛油果中摄取有益脂肪。想淋上French dressing?!跟色拉酱说拜拜,用脱脂希腊酸奶greek yogurt代替吧,不含脂肪,蛋白质含量又很高哟! 食谱4人份,每份的营养成分: 卡路里292, 蛋白質40g,碳水化合物6g,脂肪12g,饱和脂肪3g,粗纤维3g,糖0g,盐0.5g

用料

鸡肉牛油果沙拉的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水煮鸡胸肉,然后撕碎

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄瓜对半切,用小勺去子。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生菜和去子后的黄瓜切成片

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

半个牛油果,刮几刀,然后用大勺挖出来。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用手动磨泥器将苹果磨成泥,然后倒入脱脂酸奶

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将蔬菜,牛油果,鸡胸肉装盘,撒上苹果酸奶酱和南瓜子。

鸡肉牛油果沙拉的小贴士

1.要是觉得酸奶不够味,可以撒上一些柠檬汁

菜谱创建时间:2014-01-03 05:42:15
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