先将上述的准备的杂粮加上坚果用水浸泡一两个小时,让其充分吸水饱胀。
红枣去核,因为枣核属于热性,最好去掉。
将泡好的食材,加上适量红糖,放进电压力锅里,选好模式,设置时间30分就好啦。
我喜欢各种粥类里都加上燕麦,增加嚼劲。坚果类,就根据家里的储备随手添加,不影响口味。这就是乱炖的精髓啦。