何首乌补气鸡汤

作者： 王大米儿

邱老师书里的四贴鸡汤之第一帖。 补肝肾气的。 争取按着书里的来，慢慢调理成温暖体质。 大部分女生体质都偏寒，可以做来喝喝。材料都很好买，也不麻烦。 “将鸡汤加到每天的早餐中，每周一帖鸡汤，并且按照顺序逐周轮流。你的身体会在均衡饮食与养生鸡汤的滋养下，一步步朝着温暖体质前进。”

用料

• 鸡骨架1个
• 鸡脚6个
• 老姜2大块
• 何首乌3大片
• 黄精3片
• 参须1/3把（感冒、怀孕时不要用。）
• 枸杞一把

何首乌补气鸡汤的做法步骤

步骤 1

鸡骨架和鸡脚汆去血水，老姜去皮拍扁

步骤 2

老姜和11碗水入锅煮滚，加入鸡骨架和鸡脚、所有药材

步骤 3

中小火煮1小时。

步骤 4

煮好后捞出鸡骨架、鸡脚、老姜和药材。喝汤时加少许盐调味。

何首乌补气鸡汤的小贴士

1放冰箱冷藏，一个人每天早晨一晚可以喝一周左右

菜谱创建时间：2013-11-25 20:14:34