150克全麦面粉加水 调和成面糊
10片生菜切细丝 加入面糊中
放蔬菜鲜和盐
摊到平底锅中
切开 摆盘
这个量烙了三个 面糊不能太稠 可以不切开 卷上肉丝蔬菜吃 也可以把生菜替换成其他蔬菜 切丝要细 丁要小