南瓜燕麦早餐奶

作者： 烟火间

营养丰富的南瓜，加上燕麦和牛奶，打成香浓的南瓜燕麦奶，热乎乎的，非常好喝，适合在这样的秋日早晨享用。做起来也很简单、快速，只要头一天煮饭的时候把南瓜先蒸熟，第二天早上花不到5分钟，就可以完成这道让人活力满满的早餐奶了。 推荐给大家，早安！

用料

• 蒸熟南瓜 200克
• 牛奶 400克
• 燕麦 3大勺
• 糖 适量
• 肉桂粉 少许

南瓜燕麦早餐奶的做法步骤

步骤 1

准备需要的材料。南瓜事先蒸熟。

步骤 2

把蒸熟南瓜、牛奶、燕麦片放入锅中，用搅拌器搅拌成细腻的糊状。

步骤 3

把南瓜燕麦奶烧开，根据自己的口味加入糖（不加也行）。最后撒上肉桂粉装饰即可。

南瓜燕麦早餐奶的小贴士

1、南瓜本身有自然的甜味，糖也可以不加，能够减少热量的摄取。 2、糖的选择可以根据自己口味来选择白糖、红糖或蜂蜜。 3、不习惯肉桂粉味道的，可以自动省略。 4、材料的用量仅供参考，可以根据自己喜欢的浓稠度，适当调整。

菜谱创建时间：2013-10-30 13:50:14