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五谷豆浆米糊的做法

五谷豆浆米糊

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作者: 希维亚
希维亚
(单位:220kcal =1碗/400g) 营养谷物早餐!~~~ *还可以加上两颗去核的红枣(约10~15克)和10克阿胶粉。 *黑色的谷物可以补肾气,黄色的小米是暖胃健脾的,薏米仁健脾利湿,加上茯苓益脾和胃。 *豆豆里含有天然的植物雌激素,还可以帮助妹子们调节平衡女性荷尔蒙,有美容功效的哦~ *如果再用黄芪、当归、党参泡水熬米糊,就养元补气血到爆啊~~~~

用料

五谷豆浆米糊的做法步骤

步骤 1

1、60g 米和豆子洗干净

步骤 2

2、放入豆浆机,加入 380ml 水。 浸泡过夜(做出的成品比较细成糊状)。 或者也可以不浸泡,做成的成品比较有颗粒感。

步骤 3

选择“豆沙米糊”档,15~20分钟就好了。

五谷豆浆米糊的小贴士

http://www.boohee.com/food/(NO)view_upload/63083?msg_type=success

菜谱创建时间:2013-09-27 09:13:49
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